結果にコミット®でおなじみの
パーソナルジムとして知名度抜群のRIZAP（ライザップ）！
RIZAPは全国に多く店舗を構えていますが、都内に20店舗以上もあり練馬区にはライザップ練馬店があります。
ライザップがほかのパーソナルトレーニングやジム、スポーツクラブとの違うのは全額返金保証制度を設け「結果にコミット®」していること！
そんな世田谷区のRIZAP（ライザップ）練馬店について
- 基本情報
- ライザップ練馬店の口コミ総評
- よくある質問
- 他社との比較
など気になる情報をまとめていきます！
- RIZAP（ライザップ）練馬店の基本情報
- RIZAP（ライザップ）練馬店の口コミ（Googleマップ）
- 【Getfit】RIZAP（ライザップ）練馬店の口コミ
- 口コミから見えるRIZAP（ライザップ）練馬店のメリット・デメリット
- RIZAP（ライザップ）練馬店をおすすめする人・おすすめしない人
- RIZAP（ライザップ）練馬店の料金・特徴について
- RIZAP（ライザップ）練馬店と近隣2つのパーソナルジムを比較
- RIZAP（ライザップ）練馬店チェックリスト
- RIZAP（ライザップ）下北沢店の無料カウンセリングの流れ
- RIZAP（ライザップ）練馬店へのアクセス
- まだまだ知りたいRIZAP（ライザップ）のこと
- まとめ：さっそくRIZAP（ライザップ）練馬店へ！
RIZAP（ライザップ）練馬店の基本情報
| 店舗名 | RIZAP（ライザップ）練馬店 |
| 総合評価 | |
| 口コミ評価 | （Googleマップ） |
| 住所 | 〒176-0001 東京都練馬区練馬３丁目１番４号 SUNCUBE 1F |
| アクセス・最寄り駅 | 西武池袋線 練馬駅 中央口 徒歩5分 |
| 電話番号 | 0120 – 700 – 900（全店共通） |
| 営業時間 | 7：00～23：00 |
| HP | 公式サイト |
周辺施設として「練馬文化センター」や「練馬区役所」などの公共施設、その他飲食店や商業施設が立ち並んでおり、トレーニング前後に利用できるお店も多くあります。
パーソナルトレーニングジムの総合評価を算出するにあたり、当サイトが用いている定量的測定方法についてご紹介します。
パーソナルトレーニングジムについて次の7項目（1～7）を比較項目とし、合計・平均したものを総合評価（8）として5点満点でスコア化しました。
- 店舗数
- 最寄り駅からのアクセス
- 入会前のサービス
- 入会への安心感
- Googleマップの口コミ
- Getfitの口コミ
- 食事アドバイスについて
それぞれの項目の評価方法を説明します。
1.店舗数
店舗の数はユーザーの選択の基準になります。また、通いやすさにも繋がります。
ジムの全国の店舗数によって点数化しております。
| 店舗数 | 点数 |
| 80店舗以上 | 5点 |
| 60～79店舗 | 4点 |
| 40～59店舗 | 3点 |
| 20～39店舗 | 2点 |
| 20店舗未満 | 1点 |
| 不明・HP不記載 | 0点 |
2.最寄り駅からのアクセス
最寄り駅からの店舗までの徒歩時間は通いやすさに直結します。
近ければ近いほど点数を高く評価します。
| 最寄り駅からアクセス時間 | 点数 |
| 3分以内 | 5点 |
| 5分以内 | 4点 |
| 7分以内 | 3点 |
| 10分以内 | 2点 |
| 15分以内 | 1点 |
| それ以上 | 0点 |
3.入会前のサービス
利用するにあたり、事前にサービス内容を把握し納得して入会するためには事前のサービスがとても大切です。加点式で評価します。
（※例：無料カウンセリング+有料体験トレーニング・2+1+1＝4点）
| 無料・カウンセリング | 2点 |
| 有料・カウンセリング | 1点 |
| 無料・体験トレーニング | 2点 |
| 有料・体験トレーニング | 1点 |
| 施設見学あり | 1点 |
| 上記合計 | 5点 |
4.入会後の安心感
入会し、通い始めても「勤務先が変わった」「トレーナーと合わない」などさまざまな理由で、問題が発生するかもしれません。そのような場合でもどこまで対応してもらえるのか、というのがわかっているのは重要です。加点式で評価します。
（※例：30日以内入会後返金制度+専任トレーナー変更制度あり・3+1+1＝5点）
| 入会後返金制度あり（30日以内） | 3点 |
| 入会後返金制度あり（14日以内） | 2点 |
| 専任トレーナー変更制度あり | 1点 |
| 専任トレーナーあり | 1点 |
| 上記合計 | 5点 |
5.Googleマップの口コミ評価
パーソナルトレーニングジムに通う主な目的はダイエットやバルクアップです。
その目的が達成できたか、トレーナーの評価など、他社との比較もできる評価をGoogleマップの口コミ評価を参考にします。平均点をそのまま店舗の評価とします。
6.Getfitの口コミ評価
Getfitは日本最大級のパーソナルジム掲載数を誇る比較・口コミ・予約サイトです。
独自の口コミ評価を持っていて非常に参考になります。全体満足度のほか、トレーナーなど様々な項目で点数をつけて評価しています。平均点をそのまま店舗の評価とします。
7.食事アドバイスについて
結果を出すために運動はもちろん大切ですが、より早く、より良い結果を出すために食事も重要な要素ですので、評価対象とします。加点式で評価します。
| 食事アドバイス込み | 3点 |
| 食事アドバイス別料金 | 1点 |
| 食事アドバイスなし | 0点 |
| 科学的根拠に基づき、管理栄養⼠や専⾨家が個別対応を⾏う。 | 2点 |
| 標準的な⾷事指導を提供し、基本的な改善が期待できる。 | 1点 |
8.総合評価
7項目（1～7）を比較項目とし、合計・平均したものとなります。※小数第3位以下切り捨て
・全国120店舗→5点
・最寄り駅より徒歩10分→2点
・無料カウンセリング+無料体験トレーニング→5点
・返金制度なし+専任トレーナー変更制度あり→2点
・Googleマップ口コミ評価：平均点3.5→3.5点
・Getfit口コミ評価：平均点4.2→4.2点
・ジムトレーナーによる食事アドバイスあり→4点
（5点+2点+5点+2点+3.5点+4.2点+4点）÷7＝3.67点
RIZAP（ライザップ）練馬店の口コミ（Googleマップ）
Googleマップで評価されていたRIZAP（ライザップ）練馬店の口コミを見ていきます。良い点・悪い点さまざまなご意見から参考になるものがあるはずです。
| クチコミ件数 | |||||
| 7件 | 5件 | 1件 | 1件 | 0件 | 0件 |
RIZAP（ライザップ）練馬店の★4〜5の良い口コミ・満足の声
駅から近く、トレーニング提供のレベルも高く、ご高齢のゲストさんへのご対応もこっそり聞いていましたが、とてもよく、身内にも安心して紹介できるホスピタリティーでした。パーソナルトレーニング迷ってる方は一度体験してみる価値あります‼️オススメです。店長より「朝7時からセッションできます❗一緒に結果にコミット致しましょう✨」
３ヶ月！その気になれば、自分と周りが変わります 私はオススメします。 …
RIZAP（ライザップ）練馬店の★3の中立口コミ
ビルの1.2.3階です。 マシンルームは、一つですが、天井も高く、広々としてます。 ただし、ロッカールームが、狭いくて、着替えにくいかった！
RIZAP（ライザップ）練馬店の★1〜2の悪い口コミ・不満点
RIZAP（ライザップ）練馬店の口コミで★1～2の悪い口コミ・不満点は星のみの評価を含めて、ありませんでした。
3件の口コミ評価と5件の星のみの評価では、RIZAP（ライザップ）練馬店の評価を決定することは難しいので、他のサイトも同じように調べます。
【Getfit】RIZAP（ライザップ）練馬店の口コミ
Getfitは日本最大級のパーソナルジム掲載数を誇る比較・口コミ・予約サイトです。
独自の口コミ評価を持っていて非常に参考になります。
※小数点以下の評価は四捨五入しております。（例：4.6点→5点、4.3点→4点）
| 口コミ件数 | |||||
| 9件 | 7件 | 2件 | 0件 | 0件 | 0件 |
RIZAP（ライザップ）練馬店の★4〜5の良い口コミ・満足
全体満足度：
食事指導がわかりやすく質問にも丁寧に答えてくれ食事の準備がしやすい。筋トレの時も体の状態からメニューを考えてくれるところがとてもいい
トレーナーについて：
対応がとても良く説明などがわかりやすい。体重が増えてしまった時も励ましなどやる気にさせるところが良い。
立地・通いやすさについて：
車で通っていたので、近くにコインパーキングが多くありいつも駐車できてよかった。Getfitより
全体満足度：
トレーニングや食事の取り方をプロの方達に教えて頂いた結果、効率的に体重、体脂肪率が減りました。何よりも、腰痛、肩こり、肩こりによる頭痛がすっかり治りました。一生涯、健康でいられる気がしています。
トレーナーについて：
名前も速攻覚えて頂き、元気があり知識も豊富でした。こちらの体調も考慮して頂き、トレーニングはキツかったですが心地よい疲れで終える事が出来ました。
価格について：
最初は高いなぁと思っていたのですが、トレーニングを受けて行くと、一生涯健康でいられるようなトレーニングや食事の取り方が理解していき、長い目で見ると、安いのではないかと感じております。Getfitより
全体満足度：
ジムに通って身体の変化：体が薄くなった。何年も着れなかった服がすんなり入るようになった。足など、鍛えた感のある見た目で友達にも褒められた。
トレーナーについて：
若いトレーナーさんだったので、こちらの体力がついていけるのだろうかと最初は不安に感じたのだが、こちらの体調を気遣って下さり、その日のセッションメニューを柔軟に変えてくださったことに感銘したし、感謝でした。この方で良かったと思う。Getfitより
全体満足度：
結果にコミットしましたか？：
まだ半ばですが、すでに期待以上です！最近中弛み気味だったので、また気を引き締めて頑張ります！
トレーナーについて：
トレーニング中にも雑談に付き合ってくれたり、いいタイミングで声かけをしてもらえるから
食事アドバイスについて：
増えてしまった際のアドバイスが的確、毎日何かしらの点で褒めてもらえるのでモチベーションにつながる
全体満足度：
結果にコミットしましたか？：
体重が半年で23キロ以上落とし、色々な洋服を楽しめるようになり、疲れにくい身体になって、感動してます！
食事アドバイスについて：
複数回の停滞期にさまざまな手法で乗り切ってこれました。どれも素人では思いつかない方法で、メカニズムについて丁寧な説明があったので信頼してトライできました。
全体満足度：
結果にコミットしましたか？：
目標体重に到達して、健康診断の結果などの数値も全く問題ないレベルに改善したから。
トレーナーについて：
誠実で信頼できる。わからないことは調べてちゃんと対応してくれる。
GYM提供クチコミより
他にも多数の評価があります。
RIZAP（ライザップ）練馬店の声の★3の中立口コミ
全体満足度：
価格について：
金額については少し高く感じますが、ある程度わかって入会しているので、そんな感じです。
施設について：
施設は掃除もしてあり、普通に利用できました。
トレーニングの時間が重なると更衣室が2つあると良いと思った。Getfitより
全体満足度：
予約の取りやすさについて：
希望の日程は、取りづらい点はありましたが、相手がいることなので、あまり気にならなかったです。Getfitより
全体満足度：
店舗の設備・清潔さ等について：
とにかく狭いです。特に更衣室。前の時間帯の方と交代で着替えますが、一体何時にに入るのが正解なのかわかりません。客同士譲り合ってうまく回してますが、どうにかなりませんかね。早めに着替えて待っていい場所の確保とか、セッションの部屋割を事前に知らせて、早めにきて着替えて55分以降は入室していいなどのルールを設けるなど手立てがあるといいなと思います。
最後の口コミは★3ですが、不満点・改善点と捉えても問題ないでしょう。同じような内容の口コミが★1～2にも出てきます。
RIZAP（ライザップ）練馬店の★1〜2の悪い口コミ・不満点
全体満足度:
店舗の設備・清潔さ等について：
ロッカーが狭いので、2人いると3人目以降は外で待たないと着替えもできません。開け閉めの時も中で着替えている人がいると外から見えてしまうので、着替えている方も開ける方もドキドキです。とてもゆっくりシャワーを浴びるような環境でもなく気分にもなれません。今は冬だからまだいいですけど、夏に同じ環境だと…😣
全体満足度：
価格について：
やはり初めの金額は高額という印象は否めません。
高額を支払うからこそ無駄にしたく無い精神が働く事もあるとは思いますが、お金と時間に余裕のある方々が長く通われるジムなのかな。と感じています。Getfitより
全体満足度：
価格について：
ビルの構造のせいだと思うのですが、更衣室、シャワールームが狭く、急いで着替えないと次の人達が詰まってしまう感じでした。Getfitより
口コミから見えるRIZAP（ライザップ）練馬店のメリット・デメリット
GoogleマップとGetfitのRIZAP（ライザップ）練馬店の全口コミから見えるメリット・デメリット（良い点と不満点・改善点）をまとめます。※この記事に載せていない口コミの内容も踏まえたものになります。
RIZAP（ライザップ）練馬店のメリット（良い点）
RIZAP（ライザップ）練馬店のデメリット（不満点・改善点）
| メリット | デメリット |
| 短期間で大きな成果を実感できる | 料金は高めで継続負担がある |
| 健康面の改善にもつながる | 更衣室やロッカーが狭い |
| トレーナーの質とサポートが高評価 | 一部設備や運営に改善余地あり |
| アクセスが良好で通いやすい | |
| 施設は清掃され清潔感あり |
まとめると、ライザップ練馬店は 「短期間で確実に成果を出したい人」「丁寧なトレーナーの指導を求める人」には強くおすすめ できる一方で、「コストを抑えたい人」「快適な更衣室環境を重視する人」には合わない可能性がある と言えます。
RIZAP（ライザップ）練馬店をおすすめする人・おすすめしない人
RIZAPの口コミを見てみると、「短期間でしっかり結果が出た」「トレーナーのサポートが丁寧で安心できた」といった高評価がある一方で、「料金が高い」「思ったより効果が出なかった」といった意見もあります。
つまり、RIZAPは向いている人には大きな成果をもたらしますが、合わない人にとっては負担を感じやすいジムともいえます。
そこで、実際の口コミをもとに 「おすすめする人／おすすめしない人」 を整理しました。あなた自身に合っているかどうか、チェックしてみてください。
RIZAP（ライザップ）練馬店をおすすめする人
RIZAP（ライザップ）練馬店をおすすめしない人
＼＼気になることは無料カウンセリングで確認／／
RIZAP（ライザップ）練馬店の料金・特徴について
RIZAP（ライザップ）下北沢店の料金関連の情報を一覧表にしてご紹介します。
| 入会金 | 55,000円（税込み） |
|---|---|
| 料金プラン | ◆ベーシックプラン 全16回（2ヶ月）：327,800円（税込み） ◆プライムプラン 2ヶ月：594,000円（税込み） ※登録料440,000円、月8回/2ヶ月料金154,000円 |
| 支払い方法 | 銀行振込（一括） デビットカード（一括） 銀行または口座引き落とし（分割） |
| 返金制度 | 30日間のコース代金全額返金保証 |
| その他の特典 | chocoZAP（チョコザップ）無料通い放題 RIZAPの個室&マシン使い放題 ※要予約 |
RIZAP（ライザップ）自由が丘店の料金プランは「ベーシックプラン」と「プライムプラン」の2種類があります。
それぞれの特徴は次のとおりです。
- 1回50分×全16回
- 入会金55,000円＋コース料金327,800円＝合計382,800円(税込)
◆ベーシックプランの特徴
- 最短２ヶ月から通える
- 月8回(週2回)のトレーニングでしっかりボディメイク
- 分割払いなら2回目以降9,900円(税込)～
◆ベーシックプランをおすすめする人
- 鍛える・コンディションを整えるなど状況に合わせて柔軟に調整したい方
- 状態に合わせた最善策をいつでも相談できる環境を作りたい方
- 1回あたりのトレーニング料金をお得にしたい方
- ノウハウより結果を優先したい方
- 1回50分×全16回（2ヶ月） 月8回コースの場合
- 入会金55,000円＋コース料金154,000円＋登録料440,000円＝合計649,000円(税込)
◆プライムプランの特徴
- 通常価格141,280円分のスターターキットが無料
- コース回数が月2回/4回/8回から選べる ※2ヶ月単位で変更可能
- RIZAPのプロテインやサプリメント（対象商品）が50%OFFで購入可能！
- BASICプランと比べて1回あたりのセッションがおトク！
◆プライムプランをおすすめする人
- 鍛える・コンディションを整えるなど状況に合わせて柔軟に調整したい方
- 状態に合わせた最善策をいつでも相談できる環境を作りたい方
- 1回あたりのトレーニング料金をお得にしたい方
- 成果と着実な習慣づくりを欲張りたい方
RIZAP（ライザップ）練馬店と近隣2つのパーソナルジムを比較
RIZAP（ライザップ）練馬店と、練馬にあるパーソナルトレーニングジムの「BEYOND（ビヨンド）練馬江古田店」「more fit（モアフィット）練馬店」を比較してご紹介します。
RIZAP（ライザップ）練馬店と併せて、練馬周辺でパーソナルトレーニングジムを選ぶ際の参考になさってください。
| RIZAP（ライザップ） 練馬店 |
BEYOND（ビヨンド） 練馬江古田店 |
more fit（モアフィット） 練馬店 |
|
| 口コミ評価 （Googleマップ） |
|||
| 入会金 | 55,000円 | 無料 | 38,500円 |
| 料金 | 327,800円～（全16回2ヶ月) | 290,400円～（16回/2ヶ月） | 108,240円（2ヶ月16回コース (月6回)リバウンド防止4回） |
| 特徴 | ◆完全オーダーメイドのプログラム ◆やせて、キープを目指す習慣化をサポート ◆継続できる万全のフォロー体制 |
◆選りすぐりのトレーナー ◆清潔感のある店舗と充実のアメニティ ◆ストレスフリーな食事管理 |
◆1回90分、ダイエットに特化 |
| 住所 | 〒176-0001 東京都練馬区練馬３丁目１番４号 SUNCUBE 1F |
〒176-0011 東京都練馬区豊玉上１丁目8番地15号 グランディオ豊玉 1階 |
〒176-0001 東京都練馬区練馬１丁目２３−６ グラン・シャリオ 301号室 |
| TEL | 0120 – 700 – 900（全店共通） | 03-5946-9836 | 070-3247-2363 |
| 営業時間 | 7:00～23：00 | 10：00～22：00 | 平日 9:00～22:30 土日祝日 10:00～21:30 |
| 最寄り駅・アクセス | 練馬駅 中央口 徒歩5分 | 西武池袋線江古田駅 徒歩3分 | 練馬駅 徒歩2分 |
| HP | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト |
RIZAP（ライザップ）練馬店チェックリスト
先程のおすすめする人・しない人を自分で当てはめられるように チェックリスト形式（診断風） にしました。
当てはまる項目が多ければ、RIZAP（ライザップ）練馬店はあなたにピッタリのはずです。
-
□ 短期間でしっかり痩せたい（2ヶ月で-7〜-9kgなどの実績あり）
-
□ 健康診断などの数値改善や体質改善（腰痛・肩こり解消など）も期待したい
-
□ 親身で丁寧なトレーナーのサポートを受けたい
-
□ 駅近や駐車場利用のしやすさなど、通いやすさを重視している
-
□ 清潔感ある施設で集中してトレーニングしたい
一方で、以下の項目にチェックが入る方は注意が必要です。
-
□ コストを抑えて長期的に通いたい
-
□ 更衣室やロッカーの広さ・快適さを重視する
-
□ 駐車場・駐輪場・備品補充など、細かい設備面に敏感な方
RIZAP（ライザップ）下北沢店の無料カウンセリングの流れ
RIZAP（ライザップ）練馬店に興味を持ち、さらに詳しい情報を知りたい、自分に合ったプログラムなのか相談したいと考えたら、まずは無料カウンセリングを受けてみるのがおすすめです。ここでは、無料カウンセリングで何ができるのか、予約方法、当日の流れ、そして勧誘の有無について解説します。
無料カウンセリングで何ができる？聞くべきことは？
無料カウンセリングは、単にライザップのサービス説明を受ける場というだけではありません。RIZAP（ライザップ）練馬店では、「減量シミュレーション」＋「あなた専用ダイエット計画」のアドバイスがもらえる、無料カウンセリング&トレーニング体験を行っています。
無料カウンセリングは、あなたがRIZAP（ライザップ）に本当にお金を払う価値があるか評価する場でもあります。納得して入会するためにも、積極的に質問しましょう。
簡単ステップ！無料カウンセリングの予約方法
無料カウンセリングの予約は、簡単に予約できます。
１．ライザップの公式サイトより【０円カウンセリング】をクリック。
２．予約フォームより必要事項を入力します。
３．店舗を選択します。（東京都を選ぶと、練馬店が選択できます。）
４．カウンセリングの希望日を選択します。（最大３日間選べます。）
５．入力した内容を確認します。
６．間違いがないことを確認して、【すぐに申し込む】をクリック。
以上となります。
ライザップでは、時期によって様々なキャンペーンを実施していることがありますので無料カウンセリングの際にしっかりと聞いて下さい。
カウンセリング当日の持ち物
カウンセリング当日は、予約した日時にライザップ練馬店へ向かいます。
持ち物としては、特に必須のものはありませんが、以下のようなものがあると便利です。
無理な勧誘はある？安心して相談できる？
高額なサービスであるため、「無料カウンセリングで無理な勧誘をされるのではないか」と不安に思う方もいるかもしれません。 しかし、ライザップグループでは強引な勧誘は行わない方針を掲げています 。また、30日間全額返金保証制度の説明からも、利用者の納得を重視する姿勢がうかがえ、返金の申請に対する説得や強引な引き止めは一切ないとされています 。
もちろん、サービスに自信を持っているため、プログラムの魅力や効果についてはしっかりと説明があるでしょう。しかし、最終的な判断はあなた自身に委ねられます。カウンセリングは、あくまであなたが情報を得て、納得のいく決断をするための場です。疑問や不安な点は遠慮なく伝え、納得できる回答か冷静に判断しましょう。
RIZAP（ライザップ）練馬店へのアクセス
- その1練馬駅西口を出て、左手の大通り(千川通り)を目指します。
- その2千川通りを右折します。
- その3右折後、千川通りを直進します。
- その4【豊島園通り入り口】の交差点を右折します。
- その5右折後、左手にガラス張りのビル「SUNCUBE」が見えます。「SUNCUBE」1FがRIZAP練馬店です。
- その6はなれたところから見た、「SUNCUBE」RIZAP練馬店です。
まだまだ知りたいRIZAP（ライザップ）のこと
ここからは、RIZAP（ライザップ）下北沢店やライザップ全般に関してよく聞かれる質問や、検索キーワードに頻出する疑問点をまとめて解消していきます。
RIZAP（ライザップ）で結果を出した有名人
RIZAP（ライザップ）のテレビCMに出演する芸能人はことごとくダイエットに成功し、驚きのビフォア・アフターを見せてくれます。元AKB48の峯岸みなみさんや、グラドルの和地つかささんも肉体改造に成功しています。
RIZAP（ライザップ）に通って肉体改造に成功した芸能人達を紹介します。
ココリコ遠藤章造さん
「体重を50キロ台にしたかった」という目標を達成した遠藤は、「東京に来て来年で25年目。21歳の上京した時が59キロ台だったので、原点回帰も含めてもう1回同じ体重に戻したかった」と歓喜した。
2016年、お笑いコンビ・ココリコの遠藤章造（当時45歳）は、ライザップに通い、肉体改造に挑まれています。減量を宣言した約2ヶ月前の69.2キロから現在は59.4キロまで落とし、マイナス9.8キロの減量に成功。体脂肪は20.2％から13.2％（マイナス7％）、ウエストは83センチから77.5センチ（マイナス5.5センチ）まで減らし、「やり遂げたっていう気持ちでいます」と胸を張って会見にたたれていました。
MAX LINAさん
「30歳を過ぎてから、太りやすく、痩せにくい身体になってしまいました。ダンスのレッスンもしているし、自分なりにダイエットにも挑戦したのですが、どうしても昔のような引き締まった身体には戻りませんでした。それでも、ライザップのトレーナーさんが私のことをしっかり理解してくれて、私に合うプログラムを組んでくれたおかげで信頼でき、私史上“MAX”のボディを手に入れることができました」。
2019年にMAXのLINAさんは、「30歳を過ぎてからは徐々に太りやすくなり日々ダンスレッスンで汗を流すも、理想のボディからはドンドン遠ざかっていった。」ということでボディメイクに成功した元DA PUMPのYUKINARIさんからの誘いをきっかけにライザップに挑戦されました。
約2ヶ月間の挑戦で、体重-6.5kg、体脂肪率-5.9％、ウエスト-9.0cmを達成し、見事に引き締まった美しい女性へと大変身されています。
他にも松村邦洋さんや、歌舞伎役者の市川九團次さんなど多数いらっしゃいます。
海老蔵の弟子・市川九團次、3ヶ月で24.8キロの減量に成功https://t.co/V4eFOtnN19 pic.twitter.com/MT5ANima2L
— LINE NEWS (@news_line_me) January 15, 2018
女性向けプログラム「ライザップウーマン」との違いは？
「ライザップウーマン」は、女性専用に特化したライザップのサービスです。通常のライザップとの主な違いは、店舗が女性専用であること、そして美容に特化したエステマシン（セラミックドーム、コラーゲンマシンなど）が導入されている点です 。ただし、基本的なトレーニング内容や料金体系（入会金、コース料金）は通常のライザップと変わりません。
ライザップの食事制限について
食べる量をガマンするのではなく、食べる食材を選んで食べましょう。ライザップのプログラムでは、ご飯やパンなどの糖質が多い食材を減らす代わりに、お肉（たんぱく質）野菜（ミネラル）などを食べもらうことなります。食材さえ選べば、食事量を無理に減らすわけではないので、ストレスもたまらずに目標まで続けることができるのではないでしょうか。
さらに、RIZAP（ライザップ）のホームページや、インスタグラムなどのSNSで糖質コントロールレシピも紹介されています。
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ライザップのリバウンド対策・ホントにリバウンドしにくいの?
わずか2カ月で体重は7.2キログラム減。ウエストは11.8センチメートル減。25％だった体脂肪率は17.7％にまで低下した私の体はさて今、どうなったか。いわゆるリバウンドはまったくない。むしろ、体重は当時よりも1キログラム以上落ちている。
かといって、いわゆるダイエット食を続けているわけではまったくない。大好きな麺類やカレー、牛丼をランチに食べることも多いし、午後は好物のスイーツを毎日のようにいただいている。むしろ、前よりも甘いものを食べているくらいである。
”食事制限”ではなく、”正しい食事の習慣”を身につけるため、2ヶ月で全180食分（一日3食）の食事を専属トレーナーが指導してくれるRIZAP（ライザップ）。正しい知識・食習慣を身に付け、しっかり食べながらトレーニングしていきます。
そしてその結果を得た人はやはりリバウンドしにくいのではないでしょうか？
2014年8・9・10月に減量を目的としたライザッププログラムを完了したゲストのうち、ダイレクトメール送付が可能な1474名（うち有効回答数の男性83名女性117名の計200名）
調査方法
アンケートの郵送による調査および電話による調査を実施
調査項目
ライザップ1年後の体重、生活習慣等の実態
30日間全額返金保証制度について知りたい
この制度は、RIZAP（ライザップ）のコース内容に満足しなかった場合、どんな理由でも全額返金される保証制度です。
ただし、制度を利用するには下記の条件があるのでしっかり確認しておきましょう。
30日間全額返金保証制度のルール
(1)初回ご利用日から30日間以内であれば利用可能
(2)物販の費用は返金対象外
(3)返金の手続きは、来店のうえ書面で行う
(4)30日間全額返金保証を利用すると、再入会できない
コース内容や返金保証について詳しく知りたい方は、実際にカウンセリングにいくことをおすすめします！
まとめ：さっそくRIZAP（ライザップ）練馬店へ！
RIZAP（ライザップ）練馬店があなたにとって最適な選択となるかどうかは、あなたの「本気で変わりたい」という覚悟にかかっています。高額な投資と厳しい努力が求められる一方で、それを乗り越えた先には、理想のカラダだけでなく、健康的な生活習慣、そして何より大きな自信を手に入れられる可能性が広がっています 。
＞＞今までのカラダを脱ぎ捨てろ！［ライザップ］気になるBefor Afterはこちら
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